
キッズ・ママヨガについて
自分のための、家族のためのヨガ💖
頑張ることがたくさんある現代の子どもたち。
そんな今を私は、習い事競争と呼んでいます(_ _*)もし私たち大人が、
平日お仕事をしながら完璧な家事と育児を求められたら、休日に習い事を要求されたら。
それによって家族の時間や本当に必要な何かが欠けてしまっていたら…
将来いい就職先につくことや、いいお給料をもらうことは希望のひとつかもしれませんが、
その半面で心を病んでしまったり、今に満足できない、
なんだか不満なおとなを私はたくさんみてきました。
大切なのは、どんな境遇におかれても幸せになれる心を育むことだと思っています。
毎日頑張っている子どもたちが安心できる居場所をつくること、
その中で学びを深め今ある能力を伸ばしていきたいと思っています。
お仕事が忙しいパパママ、お子さまのことで気になることがある方も大歓迎です。
子どもたちの大切な今を、心身ともにしっかりとサポートさせてください♪
集中力がなくて‥ではなく好奇心旺盛と捉えることが出来たり
感情の起伏が激しい子を、こんなんじゃ心配、わがまま‥ではなく、
人の気持ちに敏感で繊細さん傾向があるから優しい子に育ちそう💖
と、今あるモノを大切に、長所を伸ばしてあげましょう。
我が子の特性って?!気になる方は是非、当サロンへ連れてきて下さい。
そして、お子さまだけではなくあなた自身の心身を大切に。
私を整え、それが巡り巡って家族の健康へと繋がっていく。
Kids Yoga

心と体の土台作り
キッズヨガを行う時の私のテーマは
子どもたちの帰ってくる場所 “ 居場所 ” です。
親には責任があるから怒らずにはいられない。
でもその代わりに、どんな時も受け入れてくれる
心の居場所も必ず必要だと思っています。
ありのままの自分を認めてもらえる場所。
でも認めるだけではなく、ヨガ哲学やヨガのポーズを通して
一緒に考えていく事が最も大切な要素の一つ。
学校、友達、先生、家族が大好きだと気付く瞬間でもあります。
『 そのままのあなたでいいということ 』
みんなの心の中にあるもの一つ一つを大切に拾っていきましょう。
Kids Yogaの効果
1.身体能力の向上
2.集中力アップ、落ち着いて一つのことをする
3.免疫力アップ、身体のバランスが整う
4.自律神経を整える
5.道徳心を培う
6.自己肯定感UP
レッスンの内容
ウオーミングUPで心身をゆるめた後は輪になり、自己紹介や今週のテーマに沿ってみんなで楽しくお話ししていきます。頭の中で考えをまとめる練習や、人前でお話しする度胸がつくと同時に、親御さんには言えない学校や幼稚園での出来事をお話ししてくれる時もあります。お話し後はみんなの今の気持ちを大切に、大人と変わらないレッスンを行っていきます。
運動だけでなく、自己認識、自己表現、共感力、集中力、規律を育て、子供の心身の成長を促進します。子どもたちに今起こっていることに注目し、長い目で成長を見守っていきます。自分らしくあること、自分で考える力を育てることを軸に、認めてもらえる安心感が子供の心身の土台を作ると思っています♪
ヨガには不満、怒り、悲しみを健康的に処理するノウハウがあります。からだが重い、お腹が痛い等、からだの感覚に合わせて呼吸や考え方、行動を調節するチカラを身につけることで、不快なことに自分で対処できるようになっていきます♪














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Mama Yoga
Mama Yoga

心身のリフレッシュ
誰にでも抱えている"モノ"がある✨
どれも大切な気持ちだからこそ、
ヨガをしているその一時間だけは抱えている
"モノ"をそっとおろしてあげるましょう。
子育てもそうだと思うんです。
24時間365日、大事に抱え過ぎると重くなる。
だからこそ、私のレッスンに来てヨガをしている
その時間だけは抱えているモノを下ろし自分のための時間に。
もう一度背負うとき、それらがどれだけ大切で愛おしいか
改めて気付く事が出来るかもしれません。
よし、また頑張ろう。と思うことができますように。
Mama Yogaの効果
1.骨盤調整
2.肩こり・首コリ・腰痛の改善予防
3.免疫力アップ・身体のバランスを整える
4.心身のリフレッシュ
5.内臓機能の活性化・PMSの改善予防
レッスンの内容
お子様と一緒にご参加可能。リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、ボディメイクヨガ等々。
身体がかたくても大丈夫!ヨガが初めての方や運動が久しぶりな方もお気軽にご参加ください♪現在、運動をしている方はストレッチをより深めることで、怪我の予防にも繋がります。
女性の身体にはどんなことが起こっているのか、鍛えたい場所やほぐしたい場所にフォーカスを当てしっかりとお体を動かす女性に向けたレッスンです。お話し合いやコミュニケーションを通して、毎日頑張っている皆さまの心と身体がリフレッシュしますように。









